تصویرزیررادریک‌بندتوصیف کنید

پرتاب ایستاده از رو به‌رو
- مانند شکل (آشنائى با دیسک)، در حالى‌که پاها از هم باز هستند بایستید، و بعد مانند شکل (پرتاب ایستاده از رو به‌رو) آنها را به‌حالت موازى درآورید و پرتاب کنيد. این حرکات را به تناوب انجام دهید.
- به‌طرف عقب جمع شوید و با استفاده از پاها براى شتاب‌گیری، با بازکردن مجدد بدن پرتاب کنيد.
- از وسایل دیگرى مانند حلقه، توپ طبى سبک و تایر دوچرخه استفاده کرده، عمل پرتاب را اجرا کنيد.
هدف:
یادگیرى پرتاب راست و استفاده از شتا�

دو
نیمه‌استقامت به مسابقات دویی گفته می‌شود که در مسافت‌های طولانی‌تر از دو سرعت و کوتاهتر از دو استقامت برگزار می‌شوند. ۸۰۰ متر و ۱۵۰۰ متر دو ماده استاندارد نیمه استقامتی
هستند که در المپیک هم برگزار می‌شوند. دو ۳۰۰۰ متر نیز معمولاً دو نیمه‌استقامت
محسوب می‌شود و مسابقات دو یک مایل هم در برخی کشورها رایج است.دوندگان
نیمه‌استقامت بایستی از هم سرعت بالا و هم از استقامت بدنی بالایی برخوردار باشند
و از آنجا سرعت دویدن آنها در تمام مسابق

شما با عضویت در سایت نمایان
میتونید
عکس نوشته بسازید
نظرسنجی ایجاد کنيد
تست ایجاد کنيد
موسیقی ارسال کنيد
لیست ایجاد کنيد(مثلا لیست جاهای دیدنی)
گروه ایجاد کنيد و همدیگه رو دنبال کنيد
با هم بحث کنيد
استوری بگذارید
آزمون شخصیت ایجاد کنيد
و.
شماهم عضو بشید خلاقیت خودتون رو نشون بدید

سلام وقت بخیر امروز باهم همراه هستیم تا به شما اموزش بدیم که اگر باد لنز طبی شمارو با خودش برد چیکار کنيد!در مرحله ی اول خیلی سریع سعی کنيد دست تون رو از هرنوع الودگی پاک کنيد اگر مایع لنز نزدیک تون بود با اون انگشتاتون رو تمیز کنيد اگر نبود با اب کافیه!
سپس به خاک اطراف تون دقت کنيد و نوع خاک رو تشخیص بدید،بعد کافیه چند مشت از خاک رو بردارید و بریزید رو سرتون که اینقدر بدبخت و بی شانسید لنزتون باد برده.

نصب ایکلیپس
برای دانلود و نصب ایکلیپس مراحل زیر را باید طی کنيد:
1- به صفحه دانلود بسته های ایکلیپس مراجعه کنيد.
2- بر روی Eclipse IDE for Java Developers کلیک کنيد.
3- در بخش لینک‌های دانلود در سمت راست، پلتفرم موردنظر خود را انتخاب کنيد (ممکن است وب‌سایت قبلاً سیستم‌عامل شما را تشخیص داده باشد.)
4- بر روی سروری که می‌خواهید از آن دانلود کنيد کلیک کنيد و سپس فایل را بر روی هارددیسک ذخیره کنيد.
5- زمانی که دانلود پایان یافت، فایل را باز کنيد و برنامه نصب را ا�

 راهنما و ترجمه چلنج های The LowDown چپتر دوم سیزن اول، هفته پنجم.
|ترجمه چلنج ها:
در E.G.O.outposts هفت چست باز کنيد.
درحالی که سوار قایق هستید به دشمنان دمیج دهید.
از مکان E.G.O.outposts در پنج مچ مختلف بازدید کنيد.
 با رایفل سه نفر را بکشید.
 در سه مچ مختلف هم‌تیمی خود را ریوایو کنيد.
 در مکان های اسم‌دار جعبه تیر(امو باکس) باز کنيد.
 هم‌تیمی خود را با گان Bandage Bazooka هیل کنيد.
 یک بار هم‌تیمی خود را ریبوت کنيد.
 در کشتن دشمن به هم‌تیمی خود کمک کنيد.
ادامه مطلب

11 راه کاهش درد زانو فوتبالیست ها
وزن را از روی زانویتان بردارید.
زانو بند را کنار بگذارید.
از پمادهای آرامبخش استفاده کنيد.
ماهیچه ها را تقویت کنيد. 
از کمپرس یخ استفاده کنيد.
از گرما با احتیاط استفاده کنيد.
کشش را فراموش نکنيد.
روی زمینِ نرم بدوید.
ناحیه صدمه دیده را ببندید.
کفشهایتان را نو کنيد.
استراحت کنيد. 

امروز هرگاه خواستید کلمه ای ناخوشایند
به زبان آورید، به کسانی فکر کنيد که قادر به تکلّم نیستند. قبل از اینکه بخواهید از
مزّه ی غذای تان شکایت کنيد، به کسی فکر کنيد که اصلاً چیزی برای خوردن ندارد. قبل
از اینکه از همسرتان شکایت کنيد، به کسی فکر کنيد که برای داشتن یک همدم، به درگاه
خدا زاری می کند. امروز پیش از آنکه از زندگی تان شکایت کنيد، به کسی فکر کنيد که خیلی
زود هنگام، به بهشت رفته است. قبل از آنکه از فرزندان تان شکایت کنيد، به کسی فکر کنيد
ک

سلام
تو این پست قصد دارم به شما، نمادهایی را معرفی کنم که میتونید اونجا سرمایه گذاری کنيد و سود به جیب بزنید.
 
1- ورنا : با یک میلیون تومان میتوانید در ورنا سرمایه گذاری کنيد. اما به شرطی که صبر داشته باشید. اگر تا عید نوروز صبر کنيد، مقدار سودتان بیشتر خواهد شد.
2- کطبس: این نماد هم در حال رشد است و پس از یک ماه میتوانید تا 10 درصد سود کنيد.
3- خزامیا : این نماد مربوط به زامیاده و فعلا در حال رشده. توجه کنيد که این هدف، بلند مدته و باید صبر داشته باشی�

سلام
سه راه پیشنهاد می کنم :
اول این که یک جدول با یک ردیف و دو ستون رسم کنيد . یک سمت عکس مورد نظر را قرار دهید و سمت دیگر هم نوشته ، می توانید رنگ خطوط جدول را هم سفید کنيد که مشخص نشود .
راه دوم این که از shape یا شکلک استفاده کنيد ، عکس را به متن اضافه کنيد ، سایز آن را کوچک کنيد ، و با چپ چین یا راست چین ، آن را به گوشه ببرید . بعد یه شیپ رسم کنيد و داخل آن متنی که می خواهید را اضافه کنيد . این جا هم می تونید رنگ دو کار و رنگ پس زمینه را سفید یا حذف کنيد .

رفع ارور 2004 فلش تو: 
S_BROM_DOWNLOAD_DA_FAIL (2004)
یکی از ارورهای بسیار پیچیده فلش تو هستاین ارور ناشی از رایت preloader هست وقتی فلشر بخواهد یه preloader دیگه ای روی گوشی رایت کنه این ارور رو میدهبرای حلش چند تا راهکار جالب هست
راهکار اول : اول اینکه شما یک بار بدون تیک preloader اقدام به فلش کنيد
راهکار دوم : بعضی وقتها باید اول اسکتر داخل پوشه rework رایت کنيد بعد اقدام به فلش کنيد
راهکارسوم : اگه هیچکدوم از این روشها جواب نداد شما باید ولتاژ cpu رو تخلیه کنيد به این ن

 
شما گزینه هایی دارید که صحبت از ضبط پیام های صوتی و ارسال آنها به هر تلفن همراه یا تلفن ثابت می شود. شما می توانید پیام ها را به عنوان شوخی ضبط و ارسال کنيد یا می توانید پیام های جدی ارسال کنيد. نحوه رفتن شما در مورد آن بستگی به هدف دارد. وب سایت های شوخی-تماس به شما این امکان را می دهند که پیام ها را ضبط کنيد یا پیام ها را دانلود کنيد تا به تلفن کسی ارسال کنيد. شما همچنین می توانید یک پیام ضبط شده برای کسی در صورت که شما می خواهید برای ارائه اطلا�

لباس های زرد بپوشیدرنگ زرد سبب ایجاد آرامش و حالت شادی و سرزندگی می شود._عطر موردعلاقه تان را بزنید_ با اطرافیان تان مهربان باشید_صاف بایستید
_به دنبال یادگیری بیشتر بروید_اتاق تان را تمیز کنيداین بهترین توصیه در فنگشویی است: اگر به دنبال ذهنی پاک و قدرتمند هستید، اتاق خواب تان را تمیز کنيد.» 
_عکس سلفی بگیرید_هدف مشخصی را در نظر بگیرید و به آن برسید_به موسیقی های شاد گوش کنيد_چیزهای جدیدی را امتحان کنيد_از دیگران کمک بگیرید_لیستی از تمام چی

برای دادن دسترسی روت در ترمینال فدورا از کد زیر استفاده کنيد و رمز خودتون رو وارد کنيد تا علامت $ به # تغییر کنه
 
 
sudo -i
 
 
و یا ابتدا هر کدی که به روت نیاز داره عبارت sudo رو وارد کنيد و بعد دستورات بعدی رو تایپ کنيد و بعد از اینتر رمزتون رو وارد کنيد اینتر بزنید دستور با دسترسی روت اجرا میشه

برای اضافه پیمانه از این شیوه های سالم استفاده کنيد: - برای افزودن اندازه از مواد غذایی پرکالریسالم ماننند مغزها و تخمه های خوراکی و انواع پنیرها مصرف کنيد. - گوشت های لخم و بدون روغن بخورید. - میان وعده های حاوی پروتئینو همچنین کربوهیدرات های سالم استعمال کنيد. - درون طول روز چندین وهله غذایی کوچک بخورید. - تمرین های ورزشی قدرتی انجام دهید. پیش از آنکه برنامه اضافه وزن را ابتدا کنيد، با دکترتان مشی کنيد.

از همین امروز شروع کنيد ارزوهاتونو عملی کنيد هرچی دوست دارید یادبگیرید برا خودتون شغل پیدا کنيد خلاصه بنظرم ما به جایی می رسیم که براش تلاش کردیم و برای رسیدن به یه هدف بالا استعداد انچنان هم مهم نیست مهم تر از هنه توانایی اعتقاد به هدف مونه یادمدن نره برا چی داشتیم کارامون رو می کردیم که این تعریف امید میشه از نظر من  خلاصه زود باشید کار مورد علاقه تونه بدون توجه به هیچ چی شرو کنيد 

 
امروزه وای فای های بسیار زیادی در دام هکر ها هستند و از حجم اینترنت شما استفاده میکنند امروز قصد دارم آموزش فعال کردن مک فیلترینگ رو در مودم های TP-LINK آموزش بدم تا دیگر کسی نتواند وای فای شمارا هک کند 

1-مرورگر خود را باز کنيد و آدرس 192.168.1.1 را وارد کنيد 
2-نام کاربری و رمز عبور ورود به مودم را وارد کنيد 
3-بر روی interface Setup کلیک کنيد 
4-بر روی Wireless کلیک کنيد
5-به پایین صفحه قسمت wireless MAC Filter addres رفته و تیک گزینه Active رو بزنید 
6-قسمت Action را برروی Allow Associa

نصب JDK
مراحل زیر را برای دانلود و نصب JDK دنبال کنيد:
1- به وب‌سایت Java SE Downloads بروید و بر روی Java Platform کلیک کنيد تا صفحه دانلود آخرین نسخه JDK ظاهر شود.
2- شرایط استفاده را تأیید کنيد.
3- نسخه‌ای را که با سیستم‌عامل و معماری تراشه پردازنده شما هماهنگ است، انتخاب کنيد.

برای تماشای قسمت اول تور بزرگ سن از شبکه جی اس ای بر روی لینک زیر کلیک کنيد تا به اپارات پیج جی تی ای سن ایران هدایت شوید
 
جهت تماشای فیلم در اپارات بر روی متن کلیک کنيد.
 
حتما نظراتتون رو برای ما ارسال کنيد در اپارات و کانال اپارات ما را هم دنبال کنيد

(به نام خداوند پاک و  بی همتا*)  سلام در این پست قصد داریم شما را با یک مراقبه با انرژی بدون قابل توصیف آشنا کنیم. ابتدا سعی کنيد در حالت دراز کش قرار بگیرید و دست ها و پاها و تمام قسمتهای بدنتان را آزاد نگه دارید به طوری که هیچ فشاری به آنها وارد نشود.سعی کنيد تمام تمرکز خود را روی نفس های دم و باز دم قرار بدید و انرژی خود را به سمت بالا هدایت کنيد تمرکزتان را روی نفسهای آرام و همه ی انرژی های منفی خود را بیرون بریزید و سعی کنيد انرژی هایی که بالا

مرحله ۱) ویرایشگر PyCharm را باز کنيد. صفحه مقدماتی برای PyCharm را می توانید مشاهده کنيد. برای ایجاد یک پروژه جدید ، بر روی Create New Project” کلیک کنيد.
 
مرحله ۲) نیاز به انتخاب یک مکان دارید.
۱- می توانید مکانی که می خواهید پروژه ایجاد شود را انتخاب کنيد. اگر نمی خواهید مکان را از آن جایی که هست تغییر دهید، حداقل نام را از ” untitled” به چیزی با معنی دیگر عوض کنيد ، مانند FirstProject”.
۲- PyCharm باید مفسر Python را که قبلا نصب کردید پیدا کرده باشد.
۳- روی دکمه Create” �

اول نرم افزار vmware work station را دانلود کنيد 
بعد یک ماشین مجازی ایجاد کنيد 
بعد convert pc to virtual machin را باز کنيد بعد در نرم افزار های vm نرم افزار vcenter را دانلود کنيد
بعد از نصب یک رمز و کاربر بگذارید و بعد گزینه connect to remote server را بزنید بعد شما به ماشین های مجازی وصل خواهید شد و سرور را شروع خواهید کرد 
تمام

مودب باشید
خوب حرف بزنید
دقیق گوش کنيد
خوب مشاهده کنيد
اهل م باشید
گناه را ترک کنيد
عبادات خاشعانه ومتواضعانه داشته باشید
عشق به کار داشته باشید
روحیات خودرا بشناسید.
بی بهانه بخندید
بی بهانه ببخشید
با صمیمیت برخورد کنيد
خیرخواه وعاشق مردم باشید.
استدلالی باشید
رقابت وحسادت نکنيد
تمام این کارهارا فقط برای خدا انجام دهید

 
لیستی از اهداف خود تهیه کنيد ، و چه کارهایی را می توانید برای دستیابی به آنها انجام دهید. حتماً به اهداف کوتاه مدت و بلند مدت توجه خواهید کرد. سعی کنيد فراتر از اهداف مالی و شغلی ، مانند اهداف روابط ، اهداف شخصی برای بهتر کردن خود ، چیزهایی را که دوست دارید تجربه کنيد یا چیزهایی که می خواهید یاد بگیرید ، فکر کنيد. جدول زمانی را ترسیم کنيد که می خواهید وقتی به هر قسمت می خواهید برسید. اهداف SMART را تنظیم کنيد. اهدافی خاص ، قابل اندازه گیری ، دستی

مواد لازم:میگو دریاییپیاز
گوجهسیب زمینیکرهروغنادویهابتدا میگوها را آغشته به ادویه زردچوبه، نمک، فلفل سیاه کنيد سپس آن را به مدت 2 ساعت در یخچال نگهداری کنيد تا طعم دار شوند.پس از 2 ساعت که میگوها طعم دار شدند، ابتدا سیب زمینی را نگینی خرد کنيد. ماهیتابه را روی اجاق با دمای متوسط قرار دهید.روغن را در ماهیتابه بریزید و صبر کنيد تا کمی داغ شود. سیب زمینی را سرخ کنيد و پس از پخته شدن آن را در ظرفی قرار دهید.روغن را از ماهیتابه خارج کنيد. کرده را در�

سلام.
برای دریافت ۲۰ گیگ اینترنت رایگان،شما باید برنامه (724) را از پلی استور یا بازار یا مایکت دانلود و نصب کنيد.
(توجه:شما نباید از قبل از این اپلیکیشن استفاده کرده باشید)
وقتی وارد برنامه شدید در قسمت شماره موبایل،شماره موبایل خود را وارد کرده،سپس در قسمت کد دوست به دوست این کد را وارد کنيد 9038323670
دقت کنيد شماره بالا را صحیح وارد کنيد چون بعدا قابل تغییر نخواهد بود ، سپس روی ادامه بزنید ، کدی به گوشی شما ارسال میشود ، آن را وارد کنيد، و سپس رو�

۱. خودتان را چند دقیقه معرفی کنيد؟ 
۲. خودتان را در یک کلمه چطور توصیف می‌کنيد؟ 
۳. این موقعیت شغلی را به نسبت دیگر موقعیت‌هایی که درخواست کرده‌اید، چگونه مقایسه می‌کنيد؟ 
۴. سه مورد از نقاط قوت و ضعف خود را نام ببرید؟
۵. چرا می‌خواهید در اینجا کار کنيد؟
۶. اگر الان شاغل هستید چرا می‌خواهید شغل فعلی خود را ترک کنيد؟
۷. در چه چیز های مهارت دارید؟
۷. تجربه کاری کجا و چقدر دارید؟
۸. اگر می‌توانستید با هر شرکتی کار کنيد، دوست داشتید کجا کار کنيد�

http://s7.picofile.com/file/83788704/2_5_20_0.crx.html
افزونه switschyomega برای اپرا
پروکسی http
پروکسی جدید HTTP
دوستان توجه داشته باشید پروتکل http فقط براش از وبگردی معمولی استفاده کنيد! فعلا کار دم دستیتون انجام بدید. نرم افزار مثل seed4me اگر دارید امتحان کنيد ببینید جواب میده
دقت کنيد نوع پروتکل http انتخاب کنيد. این پروکسی میتونید داخل اندروید هم ست کنيد ولی فقط برای وبگردی هست. 
سرور: 5.112.35.140
پورت: 808
 
سرور: 
5.86.0.51
پورت: 3128

                                                                                         (درخواستی کاربران)
اگر شما هم دارید این مطلب رو میخونید پس شما هم جزو ادمایی هستید که میخواید شماره رو پاک کنيد و کلا دیتای اون رو پاک کنيد(در لاین البته)
اگر نمیدونید برای اینکار باید چکاری رو انجام بیدی
نگران نباشید این مطلب رو دنبال کنيد
لطفا به ادامه مطلب مراجعه کنيد
ادامه مطلب

این دسرها خیلی ساده تهیه میشن کافیه لیوان هاتون و به صورت کج داخل قالبهای کاپ کیک قرار بدین و لایه لایه موادتون و اضافه کنيد .برای تیره روشن شدن هم می تونید از چند قطره رنگ خوراکی استفاده کنيد . به طور مثال پاناکوتای وانیلی درست کنيد و بعد موادتون و چند قسمت تقسیم کنيد. یک قسمت و ساده و سفید استفاده کنيد ، به قسمت دوم یک قطره رنگ خوراکی استفاده کنيد ، به قسمت سوم دو قطره و به همین ترتیب ادامه بدین تا سایه روشن دسرتون درست بشه.